quarta-feira, 15 de maio de 2013
VIDA SAUDÁVEL COMPENSA DANOS CAUSADOS PELO ESRESSE
Nos dias de hoje, o
estresse no trabalho pode causar danos à saúde a curto e longo prazo, como um
maior risco de doenças cardíacas.
Segundo um estudo
realizado na Universidade College London, na Grã-Bretanha, isso pode ser
compensado por um estilo de vida saudável, que inclua prática de atividades
físicas e alimentação balanceada. A pesquisa avaliou mais de 102.128 pessoas,
entre 17 e 70 anos, de diversos países da Europa durante dez anos.
Os participantes
foram classificados de acordo com a quantidade de fatores de risco ao estilo de
vida que apresentavam (tabagismo, consumo de álcool, sedentarismo e obesidade).
No caso, foram classificados entre os que seguiam um estilo de vida saudável
(nenhum fator de risco), pouco saudável (um fator de risco) e não saudável
(mais do que dois fatores de risco). De acordo com a pesquisa, 12% dos
participantes afirmaram sofrer stress no trabalho. Ao longo de dez anos, a taxa
de doença coronariana entre os voluntários foi de 18,4 casos a cada mil pessoas
que sofriam estresse no trabalho, e de 14,7 casos a cada mil indivíduos que não
sofriam do problema.
A prevalência de
doenças cardíacas em geral também foi maior em quem afirmou sofrer com a
pressão no trabalho: 31 casos por mil pessoas – entre aquelas que não se
estressavam no trabalho, por outro lado, essa taxa foi de apenas 12 por mil
pessoas. Levando em conta apenas as pessoas que sofriam estresse no trabalho e
também tinham um estilo de vida saudável, apenas 15 a cada mil apresentaram
doenças cardíacas. Entre os que levavam um estilo de vida não saudável, o
índice foi de 31,2 a cada mil indivíduos. Com isso, os pesquisadores afirmam
que um estilo de vida saudável pode reduzir substancialmente o risco de doença
cardíaca entre as pessoas com tensão do trabalho. A pesquisa foi publicada
nesta segunda-feira, no periódico Canadian Medical Association Journal (CMAJ).
Via, blog do Prof. Rubinho
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